Sumber Makanan Penting untuk Ibu Hamil

Makanan yang sihat dan seimbang adalah menjadi keperluan wajib yang perlu dititikberatkan oleh ibu mengandung. 

Masakan tidak, mereka bukan hanya perlu menjaga kesihatan diri sendiri, malahan yang lebih penting adalah kesihatan bagi dalam kandungan.

Apakah sumber makanan penting bagi ibu hamil? Cuba semak makanan harian anda. 

Apakah sumber makanan penting bagi ibu hamil? 

Antara sumber makanan penting bagi ibu hamil adalah seperti berikut :

1. Protein

Protein yang cukup sangat diperlukan oleh ibu hamil. Ini kerana sumber protein sangat penting dalam pembinaan sel-sel tubuh bagi janin dalam kandungan. 

Kebanyakan tubuh terhasil daripada sel seperti sel kulit, sel mata, sel telinga dan banyak lagi. 

2. Vitamin B Kompleks

Vitamin B diperlukan dalam pembinaan darah yang baik. Bacaan HB juga harus dijaga.

3. Kalsium

Ibu hamil memerlukan sumber kasium lebih tinggi berbanding wanita biasa. Pembentukan tulang dan gigi bagi anak dalam kandungan juga memerlukan sumber kalsium yang mencukupi.