Bagaimanakah Cara Atasi Masalah Insomnia atau Sukar Tidur?

Insomnia? Sukar tidur? 

Gejala yang harus dibimbangi seandainya anda mempunyai masalah ini kerana ia boleh mengganggu kualiti hidup anda seharian. 

Bagaimanakah ia boleh mengganggu kualiti hidup anda? 

Bagaimanakah cara untuk mengatasi masalah sukar tidur ini? Jom kita selidik mungkin ia boleh membantu anda.

Apakah itu Insomnia?

Insomnia adalah satu gejala kelainan dalam tidur di mana pesakit mengalami masalah sukar untuk tidur di waktu malam. 

Insomnia kebiasaannya dikaitkan dengan satu masalah kesihatan atau penyakit yang berkaitan dengan psikologi sekiranya tidak ditangani dengan segera.  

Ia boleh mengundang kepada masalah yang lebih parah kerana kebiasaannya pesakit insomnia bergantung kepada ubat tidur dan ubat penenang dalam memastikan tidur mereka lebih lena. 

Apakah punca masalah insomnia/sukar tidur ini?

Antara punca kepada berlakunya masalah insomnia atau sukar tidur ini adalah disebabkan oleh beberapa faktor :

• Bilik yang tidak selesa dan sesuai dengan emosi 
• Kesan sampingan pengambilan ubat-ubatan
• Masalah psikologi atau mengalami tekanan perasaan
• Gaya hidup yang tidak sihat
• Amalan pola tidur yang tidak teratur

Apakah gejala insomnia/sukar tidur?

Terdapat beberapa gejala masalah insomnia ini antaranya :

•  
• Sukar untuk tidur
• Terjaga di malam hari dan susah untuk tidur kembali
• Merasa lelah, gelisah, khuatir, takut dan sebagainya
• Banyak memikirkan kisah lalu akibat daripada masalah kesukaran untuk tidur
• Rasa tertekan, runsing dengan masalah sukar tidur ini
• Aktiviti waktu siang terganggu akibat keletihan dan tidak cukup tidur
• Sukar untuk tidur di waktu siang juga walaupun mengantuk

Adakah masalah insomnia atau sukar untuk tidur ini tidak boleh di atasi? Seandainya ia boleh di atasi, bagaimanakah cara untuk mengatasi masalah ini?

Bagaimanakah cara untuk atasi masalah insomnia atau sukar tidur ini?

Terdapat beberapa cara untuk mengatasi masalah sukar tidur anda antaranya adalah seperti :

• Mengubah pola tidur yang betul dan mengikut saranan waktu tidur yang cukup
• Mengawal emosi
• Mengubah cara berfikir
• Jaga pemakanan kerana pemakanan juga boleh menjadi punca masalah insomnia
• Banyakkan bersenam
• Amalkan gaya hidup sihat
• Bagi muslim, solat memohon kekuatan daripada Allah seandainya insomnia anda berpunca daripada masalah tekanan perasaan

Walau bagaimanapun, hari ini saya ingin berkongsi bersama anda semua set yang boleh membantu mengatasi masalah insomnia atau masalah sukar tidur anda. 

Set insomnia Shaklee iaitu terdiri daripada B-Complex dan OsteMatrix seperti berikut :

Bagaimanakah OsteMatrix dan B-Complex membantu?

1. OsteMatrix

OsteMatrix merupakan sumber kalsium yang lengkap dengan magnesium dan vitamin D. Ia boleh membantu anda :

• Memberikan rasa tenang 
• Membantu merehatkan otot dan saraf
• Mengurangkan depresi
• Membantu mendapatkan tidur yang lena 

2. B-Complex

B-Complex lengkap dengan kandungan pelbagai sumber vitamin B. Bagi masalah insomnia ini, ia boleh membantu anda :

• Melancarkan aliran darah
• Menstabilkan tekanan
• Memastikan kesihatan saraf sekaligus membantu mengurangkan sakit kepala, kemurungan dan sukar tidur
• Mengurangkan keletihan dan kelesuan
• Meringankan kesakitan migrain

Jom follow video saya ini..

Bagaimanakah cara untuk membuat order?

Anda boleh membuat belian anda sendiri melalui link di bawah menggunakan kad kredit atau kad debit anda sendiri. Sila hubungi kami selepas belian dibuat untuk mendapatkan khidmat cara makan yang betul.

Atau, anda boleh terus menghubungi kami di talian berikut :

019-3405054 (WhatsApp)
Puan Nor Hafizah

Shaklee Aktif Klang
Pengeposan seluruh Malaysia
COD : Klang, Shah Alam, Pelabuhan Klang, Bukit Tinggi, Kapar, Meru, Setia Alam